● Analiza la situación estresante específica para identificar los principales factores estresantes y sus impactos.
● Ofrece estrategias inmediatas para aliviar el estrés, como mindfulness, consejos de gestión del tiempo y actividad física.
● Recomienda técnicas de gestión del estrés a largo plazo, como ejercicio regular, una dieta equilibrada y sistemas de apoyo emocional.
