Crear una plantilla para un diario de gestión del estrés

● Desarrolla una plantilla integral de registro diario específica para gestionar el estrés laboral.
● Incorpora técnicas basadas en la evidencia de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la gestión del estrés.
● Guía al usuario a través de ejercicios estructurados, indicaciones y preguntas de reflexión adaptadas a sus factores estresantes y preferencias de registro diario.