Crear un desafío de atención plena para estudiantes

● Diseña un reto estructurado de mindfulness de 30 días, adaptado a cada estudiante, centrado en temas y actividades diarias.
● Proporciona instrucciones detalladas para meditaciones guiadas diarias, ejercicios de respiración y técnicas de estudio consciente.
● Incluye sugerencias de reflexión diaria y un rastreador de progreso para supervisar y mejorar la participación de los participantes y la práctica de mindfulness.